APRENDEREMOS
El entrenamiento funcional del complejo abdominopélvico trabaja de forma conjunta la faja abdominal, el suelo pélvico, el diafragma y la musculatura profunda, mediante ejercicios funcionales y técnicas respiratorias adaptadas a cada mujer.
HERRAMIENTAS PARA
- Recuperar la fuerza y el tono del abdomen y el suelo pélvico
- Mejorar la postura y aliviar molestias lumbares
- Integrar el ejercicio en tu día a día, incluso con tu bebé
DIRIGIDO
☀️ Mañanas con bebé: mamás en el posparto, con la posibilidad de venir con su bebé. Recomendamos hacer una valoración posparto a las 6 semanas de dar a luz y, según lo que encontremos, entrar directamente en el grupo o hacer antes algunas sesiones individuales. La mayoría de las mamis se incorporan después de las vacunas de los dos meses.
🌙 Tardes: grupo multiedad para mujeres que quieran fortalecer su suelo pélvico y su abdomen de forma funcional, supervisadas por una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.
INCLUYE
Mañanas con bebé: 2 sesiones presenciales a la semana de 55 minutos, acompañada de tu bebé.
Tardes: 1 sesión presencial a la semana de 55 minutos.
Precio mensual.
DÍA Y HORA
- Mañanas con bebé: lunes y miércoles a las 11:30h. Si se completa el grupo, se abre otro los martes y jueves a las 12:30h – en nuestro centro Marec Salud.
- Tardes: Martes a las 16:00h – en nuestro centro Marec Salud. Grupo pendiente de apertura: se inicia con un mínimo de 3 inscritas.
Impartido por nuestra matrona y fisioterapeuta Emese Wiebke.
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